Relacionamentos
Você não precisa estar excitada para aproveitar o prazer. Como usar técnicas de estimulação inteligentes para despertar a sensação quando a vontade não chega sozinha.
Aqui está a coisa: excitação e prazer não são a mesma coisa. E muito menos são sequenciais. Você pode estar completamente calma, desinteressada, até pensando em tarefas domésticas, e mesmo assim experimentar sensações intensas quando o estímulo certo chega.
A maioria das pessoas cresceu acreditando que o desejo vem primeiro, daí a excitação, daí o prazer. Esse modelo é meio que uma ficção. Para muitas mulheres, especialmente depois dos 35 ou 40 anos, o prazer físico pode ser o gatilho que desperta o interesse sexual, não o inverso.
O cérebro não é o órgão sexual mais importante. Sim, ele importa muito. Mas quando você toca em terminações nervosas densas, como as do clitóris, está ativando um circuito completamente diferente daquele que gera "vontade" ou "desejo". É mais primitivo. Mais direto.
Quando você envelhece, hormônios flutuam. Estresse acumula. Relacionamentos entram em rotinas previsíveis. A excitação pode desaparecer não porque seu corpo parou de funcionar, mas porque nada novo está acontecendo. O cérebro está entediado.
Mas o clitóris? O clitóris nunca se entedia. Ele sempre responde à estimulação correta.
Antes de mais nada, esqueça a ideia de que você precisa estar "no clima". Você não precisa. Você só precisa estar disposta a experimentar.
Comece com expectativa zero. Isso parece contra-intuitivo, mas funciona. Se você se deita esperando um orgasmo espetacular, o fracasso em experimentar é deprimente. Se você se deita pensando "vou explorar um pouco", sem meta, o corpo relaxa. E quando o corpo relaxa, a sensação chega mais fácil.
Use lubrificante generosamente. Sem excitação natural, a lubrificação é escassa. Lubrificante à base de água é seu aliado. Não é uma admissão de derrota. É engenharia.
Comece no padrão mais baixo. O Vibrador de Limão começa suave. Use a intensidade 1 ou 2. O objetivo não é máximo prazer imediato. O objetivo é acordar as terminações nervosas.
Dê tempo. Sem excitação prévia, leva 15 a 25 minutos para o corpo responder. Isso não é anormal. Isso é fisiologia. Coloque uma música, deixe o tempo passando. Não pressione.
Tenho trabalhado com mulheres que não sentiam interesse sexual há anos, e essa sequência consistentemente reativa a sensação:
Passo 1: Preparação Mental. Passe 5 minutos respirando. Feche os olhos. Pense em uma lembrança prazerosa qualquer, não necessariamente sexual. Pode ser uma praia que você amou, uma pessoa que fez você rir recentemente, uma comida que você adorou. O ponto é sair do modo "tarefas" e entrar no modo "presente".
Passo 2: Exploração Lenta. Comece tocando a vulva externamente, sem vibrador, com os dedos. Lentamente. Sem pressa. Você não está buscando nada. Só explorando como seu corpo se sente hoje.
Passo 3: Introdução ao Vibrador. Quando você sentir o mínimo de interesse, coloque lubrificante generoso no vibrador e comece no padrão 1. Não direto no clitóris. Comece na vulva externa, abdômen inferior, coxas internas. O clitóris fica sensível quando você o atinge sem preparação.
Passo 4: Movimento Gradual para o Clitóris. Depois de 5 minutos explorando ao redor, mova para a região clitoral. Comece com o vibrador ligeiramente deslocado, não direto no centro. Mude para o padrão 2 se quiser.
Passo 5: Não Insista. Se depois de 20 minutos nada está acontecendo, pare. Não com sensação de fracasso. Pare porque seu corpo teve uma exploração e talvez não estivesse pronto hoje. Isso também é informação útil.
Vibradores tradicionais dependem de fricção direta. Isso funciona quando o tecido já está um pouco inflamado e a sensibilidade está elevada. Sem excitação prévia, fricção pode ser dura demais, até irritante.
Um vibrador de sucção como o Lem funciona diferente. Ele cria uma sensação de vácuo suave, estimulando os nervos sem pressão mecânica direta. É menos "intenso" e mais "envolvente". Para corpos que não estão naturalmente excitados, isso é frequentemente mais palatável. Mais acessível. Mais capaz de despertar a sensação ao invés de sobrecarregá-la.
Se você tem um parceiro, essa conversa precisa acontecer antes, não durante. Algo como: "Meu corpo está em um lugar diferente agora. Não é sobre você. Quero explorar prazer de uma forma nova, e às vezes isso significa não estar excitada no começo. Está tudo bem?"
Muitos parceiros interpretam falta de excitação como rejeição. Não é. Esclareça isso. Se eles querem participar, ótimo. Deixe-os tocar em você enquanto você usa o vibrador. Deixe-os explorar. Mas não deixe a responsabilidade de "excitá-lo" recair sobre eles. Você está excitando você mesma. Eles estão participando.
Você não precisa de um orgasmo para saber que funciona. Procure por:
Sensação aumentada. Depois de 10-15 minutos, o clitóris deve começar a inchar ligeiramente, a se sentir mais presente. Você pode notar mais lubrificação natural. Seu ritmo cardíaco pode aumentar levemente. Esses são sinais de que o corpo está respondendo.
Mudança em padrões de respiração. Quando a estimulação está funcionando, sua respiração muda. Fica mais superficial, mais rápida, involuntariamente. Se você notar isso, você está no caminho certo.
Forte conexão com a sensação. De repente, em vez de estar distraída, você está inteiramente focada no que está sentindo. Aquela atenção concentrada é ouro. Significa que seu corpo tomou conta.
Algo importante: nem toda sessão vai ser igual. Alguns dias seu corpo vai responder em 10 minutos. Outros dias vai levar 30. Alguns dias você vai ter um orgasmo intenso. Outros dias você vai ter uma sensação suave e contínua que nem parece orgasmo mas sente incrivelmente bem.
Isso não é fracasso. Isso é normalidade. Mulheres não têm respostas sexuais consistentes como homens. Hormônios, ciclos, estresse, sono, nutrição, tudo isso afeta. Aceitar isso é libertador.
Não, contanto que você use lubrificante adequado e comece em intensidades baixas. O clitóris é resiliente. Sem lubrificante em padrões altos, sim, pode ficar irritado. Com cuidado, é completamente seguro.
Para corpos sem excitação prévia, 10 a 25 minutos é o intervalo normal. Algumas mulheres mais rápido, especialmente se tiveram experiências positivas antes. Outras levam mais tempo. Não há "correto".
Pare. Seu corpo pode estar dizendo que agora não é a hora. Estresse, fadiga, medicamentos, até o que você comeu afetam respostas sexuais. Tente novamente em outro momento sem ressentimento.
Não há evidência disso. Na verdade, para muitas mulheres, ativar o prazer físico regularmente melhora a capacidade de ficar excitada. Você está treinando seu corpo a responder.
Essa é uma questão relacional, não sexual. Ele pode estar ouvindo "você não é suficiente". Tenha uma conversa calma fora do quarto onde você explica que vibrador é uma ferramenta, não um substituto. Você não está satisfazendo você mesma apesar dele. Você está satisfazendo você mesma com apoio dele. Convide-o para observar, participar ou simplesmente estar presente. Frequentemente, quando ele vê você em prazer, a insegurança diminui.
A maneira certa é aquela que funciona para seu corpo e padrão nervoso. Algumas mulheres adoram sucção contínua. Outras adoram padrões pulsantes. Algumas adoram padrão único e consistente. Experimente. Não existe uma forma "correta" além daquela que cria sensação para você.
Excitação é um estado opcional, não um pré-requisito para prazer. Seu clitóris pode acordar sem seu cérebro estar "no clima". Um vibrador de limão, especialmente com a sequência e paciência corretas, pode ativar sensações que você nem sabia que estavam dormindo.
Comece devagar. Use lubrificante. Deixe o tempo passar. Sem pressão. Sem meta de orgasmo. Só exploração.
Seu corpo responde quando tratado com paciência e cuidado. Sempre responde. Basta saber como perguntar.
Se você tem perguntas sobre como começar ou como navegar conversas com parceiros, entre em contato conosco. Estamos aqui para ajudar.